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Qi Gong

QI GONG

 Qi Gong ist ein Sammelbegriff für vielfältige Übungsmethoden, die in China seit über 2000 Jahren der Gesundhaltung des Körpers, der Verlängerung des Lebens sowie der geistigen Entwicklung dienen.

  • Weiche, fließende Bewegungen, Ruhehaltungen, Vorstellungs- und Atemübungen spielen zusammen.
  • Ruhe und Bewegung, Entspannung und Anspannung sind gleichermaßen wichtig und gehören im Wechselspiel der Kräfte zusammen.
  • Der Körper wird aufrechter, kräftiger und geschmeidiger, die Bewegungen werden differenzierter.
  • Kreislauf, Atmung und Verdauung können sich besser regulieren.
  • Der Geist wird ruhiger, klarer und wacher. Es kommt zu mehr Ausgeglichenheit und Stabilität.
  • Das Gespür für uns selbst, die Selbstwahrnehmung wird entwickelt, unsere Spielräume und Grenzen neu entdeckt.
Lehrgangsdauer: 1 UE
Derzeit sind keine Termine für diesen Kurstyp festgesetzt.
Bitte kontaktieren Sie bildung@drk-schwalm-eder.de
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