Das Leben mit der Familie ist wunderbar abwechslungsreich, manchmal aber auch herausfordernd. Das Ziel der Meditation ist es, den Geist zu fokussieren und dadurch zu beruhigen. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum regelmäßig meditieren, werden Sie den Fortschritt spüren. Die Gesundheit und das Immunsystem werden gestärkt, sodass weniger Stress empfunden wird und  die Aufgaben des Alltags mit neuer Energie begangen werden können.

Ein weiterer positiver Effekt ist, dass die Konzentrationsfähigkeit und Kreativität steigen.