Haben wir zu wenig Zeit oder nutzen wir die Zeit zu wenig, um achtsam mit uns selber umzugehen – Besonders junge Eltern, die Beruf und Familie miteinander vereinbaren müssen, haben Schwierigkeiten, zur Ruhe zu kommen und sich die notwendigen Freiräume für die eigenen Bedürfnisse zu schaffen. Dieser Kurs lädt ein, kleine alltagstaugliche Entspannungsübungen kennen zu lernen und im Anschluss daran meditativ zu malen. Beim meditativen Malen wird kein Thema vorgegeben, Vorkenntnisse oder Fertigkeiten werden nicht benötigt. Der Malende folgt der eigenen inneren Wahrnehmung, seinen Gedanken und Gefühlen, unterstützt durch dezente, meditative Musik. Es erfolgt keine Bewertung wie im täglichen Leben, sondern es handelt sich um die Möglichkeit, aus dem Gedankenkarussell des Alltags auszusteigen und sich ganz auf diesen Moment des Malens, in Achtsamkeit mit sich selbst, einzulassen. Jeder ist herzlich willkommen!