Yoga verhilft zu einem guten Körpergefühl, mehr Gelassenheit und Energie. Körperliche Fähigkeiten (Beweglichkeit/Sportlichkeit) sind keine Voraussetzungen. Yoga macht auf sanfte Weise fit, indem der Körper gedehnt und mobilisiert wird – ohne Leistungsdruck und Stress. Achtsame, langsame Übungen und die Tiefenentspannung am Ende jeder Stunde lassen den Geist zu Ruhe kommen und ein Gefühl von Leichtigkeit, Freude und Gelassenheit entstehen. Ressourcen werden so geweckt und gestärkt. Die positive Kraft des Yoga unterstützt auch Eltern und Großeltern den Familienalltag besser zu bewältigen und in stressigen Phasen entspannt reagieren zu können.

Eine Schnupperstunde ist möglich. Bitte melden Sie sich hierzu bitte telefonisch bei der Kursleitung Kirsten Graap: 0157 32621056