Die Wirbelsäulengymnastik bietet neben der Information und Aufklärung über Anatomie und Physiologie des eigenen Körpers, das Erlernen und die Durchführung richtiger Übungen und eines gesunden und rückengerechten Alltagsverhaltes an.

Trainiert wird mit Kleingeräten wie Hanteln, Therabänder, Bällen usw. Begonnen wird mit ein paar Aufwärmübungen. Die Gymnastik findet im Stehen, Sitzen und Liegen (auf der Matte) statt und kräftigt insbesondere die Rückenmuskulatur, aber auch Bauchmuskulatur, Schultern und Beine gehören zum Bewegungsapparat.

Auch die abschließende Entspannung gehört mit zum Programm. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, präventiv zu wirken und zu sinnvoller und funktionsrichtiger körperlicher Betätigung zu motivieren.

Bitte sportliche Kleidung und Sportschuhe tragen, Handtuch mitbringen.

Kursleiterin: Petra Duffner, Gymnastiklehrerin

10 Termine

Mindestteilnehmerzahl: 8

Maximale Teilnehmerzahl: 15-18

Gesamtkosten: 65,-- Euro bei 10 Terminen

Ansprechpartner: Frau Ursula Bombois, Tel. 07221/918928,

E-Mail: u.bombois@drk-baden-baden.de